насколько круто нормально питаться, никогда бы не могла подумать, что напишу так про себя
самое сложное было отказаться от сладкого, потому что я очень прям люблю сладкое, в октябре я перестала есть сладкое и меня прям ломало, дико и страшно, но ела мёд и фрукты, в целом тот же сахар, которым легко можно увлечься, плюс я пила тонны кофе с молоком, а молоко лактоза, а это сахар, кароч, конечно латте это не страх божий, но в тех количествах, что пила я, точно страх.
на стёпин др я ела торт, но он богический, после таких тортов смотреть на магазинные в принципе не хочешь, они треш. вот реально, все магазинные сладости адский сахар, все эти шоколадки, торты, печенье вообще просто жуткий химический вкус, пончики которые любила иногда брать в кофейне сплошной жир, просто невозможно есть.
на свой др мне вообще не зашла пицца, роллы были норм, мама делала торт, оххх, бельгийский шоклад и фундук волшебны, вот такое сладкое нужно есть)) несколько раз в год, можно 2, на нг и др и хватит, лучше вкусное и из нормальных продуктов редко, чем сладкий ширпотреб часто.
я делала чизкей и он был адски сладкий, хотя всё по рецепту и очень всё это тяжелое, прям бух в желудок и тяжело. и вот 2.5 дня пока всё это я готовила, пока был сам др, плюс второй день, я мечтала и своём завтраке из овсяноблина и авокадо и гречки с курицей на ужин
и вот вчера был уже нормальный день по питаню и даже тренировку лёгкую осилила и всё вновь прекрасно.
сейчас я борюсь чтоб не съесть много орехов или авокадо, новый фетиш, аха
плюс за 2,5 дня привес в почти 4 кг, я как встала на весы, просто, прасцице ахуела, но сегодня уже 1 остался, и я знаю, что это вода
так что работаем дальше, питаться правильно и заниматься мне нравится и надеюсь будет дальше нравится так же
Стёпи опять с бронхитом, но надеюсь до утренника чуть пройдёт, вчера устроил нам весёлую ночь, вставали по очереди, каждые минут 20 наверное, брали к себе, кароч, спасли ужасно, проспала на работу второй раз за всё время, ну, здравствуй, конечно минус 20% от премии, зато выспалась, тоже хорошо, аха