решила писать и считать всё, что ем)
=вот
картофель запечённый, без ничего, я хотела на долинской просто посидеть, потом плюнула, отказалась.
чёрный хлеб с кефиром обожаю пить) и в молоко и кефир кидать лимон, извращение, а мне вкусно.
плюс, сейчас съела очень крутые яблоки на 184, в итоге получилось на 741)
я за всё время очень мало времени уделяла спорту, теперь нет. у меня что-то типа зарядки по утрам и вечерам. пресс, гантельки, приседания, мышцы болят страшно, хожу калекой.)