с 6 по 15 =капустная диетаНа завтрак зеленый чай без сахара. А дамам, склонным к низкому давлению будет предпочтительней черный чай или кофе, опять-таки без сахара.
На обед капустной диеты можно съесть салат из свежей капусты и моркови, заправленный чайной ложкой оливкового масла.
Утешением послужит к нему двухсотграммовый кусок отварной говядины или курицы, сваренной без кожицы. В другие дни, мясо можно заменить на кусок отварной или приготовленной на пару нежирной рыбы, но тоже не более 200 грамм на порцию.
На ужин нужно приготовить салат из свежей или квашеной капусты. А половинка куриного или целое перепелиное яйцо и один любой фрукт, кроме банана и винограда, дополнят ваше нехитрое меню. За два часа до сна выпейте стакан обезжиренного кефира.
я с сегодняшнего дня считала, включая 15, вроде 10 получилось. считать мне тогда надоело и я бросила это гиблое занятие. у нас капуста сейчас что-то в районе доллара, может чуть больше. а у вас?
после 50ти дневного считания калорий - сяду на неё)
там уж и капуста подешевеет)
у нас капуста сейчас что-то в районе доллара, может чуть больше. а у вас?
а ближе к лету я думаю рублей по 15-20 будет