как будто про меня писали
я вообще уже хочу сходить кровь сдать на усвояемость продуктов, у меня друзья и знакомые ходили, а им по крови нельзя курицу в примеру есть, а они на ней только и сидели, а вес стоял. стоило убрать - вес вниз пошел. вроде понимаю с одной стороны что хрень, но с другой руки мои руки уже опущены ниже некуда.

а насчет секты не думала?

Зай, если у тебя есть возможность - сходи к хорошему мануалщику, который специализируется на новорожденных и недавно родивших мамочках, есть такой момент интересный, о котором как-не говорят широко, если у тебя родов органы опустились не совсем верно в свое прежнее положение, то будет торчать живот, сколько бы ты не качала пресс, и вот тут как раз мануалщику должен правильно, извините, сложить кишечник и возможно поправить таз. У меня сейчас 2 вдохновляющих примера -одна знакомая, которая 8 мес после родов качала пресс, а живот не уходил, в итоге мануалщику сложил кишечник, и ушел живот, второй пример моя двоюродная сестренка, тоже после родов ей мануалщик с животом работал и таз вправил, говорит что фигура стала лучше чем до родов была, хотя девушка не худенькая, я вот теперь тоже собираюсь дойти, потому что после родов живот так и не уходит и вес только набирается, почему-то, хотя не ем много и не ем сладкое, жирное и мучное в бешеных количествах

сегодня я спрашивала у мамы, зачем, ну, правда зачем надо было готовить всегда больше? всегда насыпать мне вторую порцию? блин, я дура мелкая, но мама?
мама говорит что мне невозможно было отказать, я злилась и хотела кушать ещё, бляха бляха бляха точно такая же история!
и это тоже- и я молодец, когда похудела, зачем нажрала обратно? - я думаю что у нас с тобой одна и та же проблема. много времени чтоб пожрать+ желание похудеть = зациикленность, срывы и снова плюс. я как то похудела с 77 до 66 за 1.5 месяца на море. причем я ела все, просто много гуляла и плавала. не думала вообще о еде и не переедала. когда циклишься - вес стоит. а в декрете как ни крути времени пожрать намного больше чем на работе.
у меня недавно прям накипело, когда муж сказал что я толстая и пора брать себя в руки. он всегда говорил какая я красавица а тут - опа! и он прав, еще чуть чуть и я стану выглядеть как тетка. поэтому у нас договоренность, к конкретной дате я скину 10кг и он мне сделает сюрприз - выполнит ЛЮБОЕ мое желание))) как то муж мой разожрался до 100 кг ( при росте 180) и за полгода скинул 20 кг как раз ко встрече со мной, в общем я решила наплевать на все диеты и слушаюсь мужа : 1. стала есть один кусочек хлеба в день ( раньше не ела вообще, а он дает сытость, реально) 2. отказалась от сладкого но на завтрак пью чай с ложкой сахара ( е мое, реально на сладкое не тянет) 3. приседаю по 100 раз утром, днем и вечером ( жопа за неделю подтянулась) 4. учусь отжиматься и качаю пресс. И процесс пошел, я не думаю о еде и вес уходит, пока что цель -1 кг в неделю.
В общем, суть - постарайся расслабиться и не гноби себя, этим не поможешь. для твоего веса 1200 ккал это очень очень мало! хотя бы 1700-1900! настройся , что ты будешь худеть медленно, но навсегда. за год можно стать другим человеком, реально!

Оль, я еще смотрела программу какую-то, диетолог рекомендовал периодически выплески адреналина, когда вес встает - там народ и на парашютах прыгал, и картинг, и дайвинг, и разное другое делал, чтобы адреналинчиком разжиться
и, может, реально массаж? чтобы полюбить тело, сделать приятное, разогнать водичку по телу? кстати, количество соли контролируешь, не слишком ли ее много? она держит воду, прямо хорошо так держит!
попробуй какой-то не домашний фитнес, а куда-то пойти, где надо скакать вместе со всеми, как ни банально, дома ты можешь неправильно выполнять упражнения (самой не видно), и от этого эффективность снижается. Плюс ты качаешься - это работают мышцы, растет мышечная масса, а клетчатка никуда не девается подкожная. Прямо жир-жир уходит при кардио - ходьба, бег, такое монотонное движение. Сколько часов в день ты реально непрерывно двигаешься, бегаешь, ходишь?

про себя скажу - сколько бы я дома ни махала ногами, ни качала пресс, хоть три месяца, выхожу на танцы (тренировки), две недели - и силуэт меняется разом! попа вверх, талия подтягивается, живот, все - потому что движения другого характера, непривычные, энергозатратные

как я тебя понимаю!
не знаю, что посоветовать, ибо сама худею только по неправильному принципу , но блин, главное, не сдавайся, смогла один раз , сможешь и второй

как я тебя понимаю!
не знаю, что посоветовать, ибо сама худею только по неправильному принципу , но блин, главное, не сдавайся, смогла один раз , сможешь и второй

Оль, а если месяц без весов, а разв неделю замеры?
У меня у самой вес стоит уже месяц. Но я в таком случае уповаю на то что уходят объемы..

t.isaeva, как ты худеешь? тоже стоит? я раньше думала, может я не точно читаю, может кусочничаю, но сейчас, все делаю идеально иии парампам
про секту давным-давно читала, как-то не думала
стоит опять почитать?

illume, ого, не знала про такое даже. погуглила, есть у нас такой врач. не знаю, после родов у меня такая же фигура что и до, а живот со мной такой вообще всю жизнь
я попробую дальше упорно всё соблюдать, если уже все так же будет, тогда пойду по врачам
спасибо)

Belkgirl, дай пять) спасибо, Леночка)
я просто люблю поесть)) очень, сильно да повкусней. работка как-то да, больше дисциплинирует, хоть и там мы постоянно точили твиксы, как-то не так набиралось
Артем мне никогда по поводу веса ничего не говорил, он не знает даже сколько я вешу, его как бы все устраивает, но мои до беременные фотки нравятся больше)) а я как-то и не спрашиваю его толстая ли я, потому что знаю ответ на вопрос, я у него тип русская красавица, дородная такая, а пипец не хочу такой быть
муж твой молодец, знает как это худеть) и да, иногда вот такие отрезвляющие вещи нужны, главное не обидеться и не начать есть на зло))
я хлеб вообще как-то перестала есть, редко, черный могу позволить, на сладкое тоже перестало тянуть, я могу с медом кашу съесть, а чай кофе давно пью без сахара
да, поднимаю калорийность определенно, как бы страшно не было, не знаю как буду набирать столько калорий и чем)) но буду стараться

.Aske., ахах, где найти бы этот адреналин, вон у меня в декабре со Стёпой какой нервяк был, кусок не лез иии, ничего, тишина по весу
на массаж, но больше для спины я уже триста лет собираюсь, потеплей станет, схожу уже наконец-то
та куда пойти, у меня дома и гантели и пол есть, упражнений куча есть. я делаю и круговые тоже самое кардио, и силовые, вот в этом марафоне очень разнообразные тренировки я правда верю, что можно сделать тело дома, я вон в иг на скольких таких подписана. в зал идти уже когда есть из чего лепить, до этого ещё килограмм 20
а делаю с гателями я простые упражнения, там сложно ошибиться
блин, я читала наоборот больше жир горит при силовых, при аэробных там как-то по-другому все. я в иг подписана на девочку, она с большого веса только силовыми худела, ну, я верю))
непрерывнооо, ну, встали, утренний туалет, завтрак, потом либо по дому что-то, либо гулять, обед, кормлю Стёпу, укладываю и вот у меня есть час, полтора, готовлю себе, Стёпа просыпается и или идем гулять, либо играем, полдник/ужин, приходит мама/Артём, тренировка, ванна, укладываю и вот с половины 10, часа два я делаю что-то свое,то есть только в это время сажусь, мне кажется я постоянно что-то делаю
та, потому что махи ногами без утяжелителей как мертвому припарки, про пресс своя фигня, там свои сложности его накачать, дома вот круговые хороши и если есть гантели, все остальное насколько я поняла не особо поможет
в общем, поднимаю калорийность и смотрю, что будет

ferrika, спасибо, Лерочка, смогу, сейчас просто такой тяжелый период
но я справлюсь обязательно

Leah, не могу, я в марафоне, там каждый день взвешиваться надо, сейчас закончится не буду недельку
у меня только талия ушла на 5, все остальное по нулям

ah.advahova, точно с гормонами все ок? цикл восстановился? кроме веса нет проблем с волосами, кожей? чтобы жирнилось сильно, прыщило?
я про движения чего спрашиваю - я когда наедаю, или перестаю это делать, сразу вижу прибавку в объеме - летом в тростинку меня вытянули два часа до обеда и два часа после обеда - с коляской и Мишей кругами по всей Балке, бегом, прыгом, скаком с ним везде, кроме домашних хождений - вот прямо дохерища топать, очень хочется как-то шагомер включить и посмотреть, сколько я с ним наматываю кругов, нам не в лом от нашего дома допереть до самолета, потом до Шерифа на Одесской, оттуда еще на рынок на Краснодонской, спуститься к Тернополю, потому что я хлеб забыла купить, и потом еще в госпитале потопать, чтобы он заорал, что хочет "на люююки!", и переть коляску с покупками и его на руках.
Я ни капли не сомневаюсь в нагрузках твоих, но если вес стоит с гантелями и пр, может, нужно другое? Или ты накачиваешь мышцы, которые тяжелее жира, жир уходит, а вес остается - смотри по объемам?

слууушай, а плавание? я написала, а потом осенило, что еще плавать можно, оно очень сгоняет жиры, тратит много калорий и для спины полезно
и еще высыпаться, спать минимум 8 часов, от недосыпа что-то там с гормонами случается, и организм начинает накапливать запасы, чтобы спасаться от стресса

.Aske., цикл скачет ужасно, в этом месяце ок, до этого полтора не было, до этого ещё два не было, если в феврале будет хрень, то пойду к врачу
кожа наоборот сухая, как пустыня, а волосы лезут как не в себя, это к кому идти?
летом та да, жили на улице, я тоже меньше пяти км в день не ходила
блин, плавание это оч круто, но сейчас я дико стесняюсь туда идти(
объемы - талия ушла на пять, все остальное стоит
а сплю, да, мало( часов по 5-6, надо менять это все

ah.advahova, калории по норме ем, она у меня в районе 1500
смысл в том, что раз в две недели у нас случались попойки (то нг, то ДР мужа и т.д.)
и вот я такая все что нахудею на пп за 1 день возвращаю с плюсом. и все по новой, блин

t.isaeva, о, да, и опять все сначала(

ah.advahova, волосы и кожа - в первую очередь к эндокринологу, она/он назначит гормоны, которые надо проверить, плюс пожалуешься на цикл, чтобы и половые гормоны дала сдать, от нее с анализами гормонов - к гинекологу, или сразу к гинекологу и она даст направление на гормоны, чтобы пять раз не скакать
у моей сестры оч сыпались волосы - это какое-то гормональное и авитаминоз, плюс у нее дикий стресс и недосып постоянный, она пьет коллаген с айхерба, еше кучу хреней и понемногу волосы сыпаться перестали.

не буду врачом подрабатывать тут, но вангую, возможно, у тебя м.б. повышен пролактин, который за выработку молока отвечает - он не дает восстановиться циклу и похудеть, т.к. держит массу и заставляет делать запасы на дальнейшее кормление, хоть ГВ и не случилось.
стопудово придется делать узи, чтобы проверить яичники и пр, они могут такое черти что давать, когда прогестерон/эстроген баланс нарушен, тогда тоже разносит нехило, и похудеть очень сложно - как народ прет вширь от ОК, практически голодая

я ходила беременная-опухшая в бассейн с пузцом и в раздельном купальнике, в котором ходила до этого на пляж
я тебя прошу, там такие бабули плещутся, такие бегемоты воду из берегов гонят, все заняты своим делом, плаванье - дело сложное и энергозатратное, всем сраааать, какая ты там пришла и че делаешь, хоть на бортике сиди и ножками болтай в воде, смотрят только тренеры-спасатели, и то затем, чтоб ты там нечаянно не утопла.
плывешь ты себе пятый раз, думаешь - вот еще немного, еще чуть-чуть, вылезу и сдохну, или прямо в воде сдохну, боже как руки и шея болят, ну ниче, я доплыву до конца, я смогу, я должна, лицо такое серьезное, дыхание надо дышать, воду не глотать, плывешь и думаешь - выйти тебе в туалет или прямо сюда? интересно, а есть у них штука, которая красит мочу в какой-то цвет в воде? а тут кто-то заходит в воду - да какая разница кто! чуть отвлеклась - дыхание сбилось.

.Aske., о, боже, Лена, спасибо, что ты есть, такая знающая
завтра иду к эндокринологу, пока нашла, у нас их оказывается надо искать
спасибо спасибо, правда, я собраась, но пока бы собралась, а так задумалась и в правду, наверное это все оно

а насчет бассейна, ты так красиво написала, что я прям очень хочу! утрясу с врачами и может в марте отважусь пойти)
спасибооооо)